요양원에 모신 어머니, 제가 어떻게 하는게 좋을까요?
저희 어머니 아직 70세 밖에 되지 않으셨는데 올해 초 중증치매진단 받으시고 집에계시다가 ..깊은 고민끝에 요양원에 모시게 되었습니다. 원체 몸이 약하셨고 …
건강
“운동 전 절대 먹지 마세요” 운동 효과 떨어트리고 건강 망치는 음식 4가지
운동할 때 힘 없으면 안된다고 운동 전에 음식을 야무지게 드시고 운동하시는 경우가 있는데요. ‘이 음식’들을 드시고 운동하면 오히려 운동 효과는 …
“먹으면서 단식 효과를…” 노벨상 받은 다이어트 모방 단식 오토파지 프로젝트 실천 방법
모방 단식은 일명 ‘먹으면서도 단식하는 방법’이라고 불립니다. 흔히 단식은 하루 이상 꼬박 굶어야 그 효과가 있다고 여겨집니다. 그러나 일상 생활 …
“한국 사람 입맛에 딱 맞는 다이어트 식단입니다” 포만감을 주어 허기를 잊게 해주는 미역오트밀죽 레시피
화장실만 잘 다닐 수 있어도 살이 덜 찐다는 사실은 알고계시죠? 그만큼 다이어트는 먹는것도 중요한데 무조건 굶기만 하면 단기간에는 살을 뺄 …
“수술 없이 시력을 높일 수 있습니다.” 안과 전문의가 알려주는 시력 향상을 위한 가장 확실한 방법 2가지
우리 몸에서 중요한 부분 중 하나인 눈, 그러나 요즘 현대인들에게 건강한 눈을 지키며 살아가기란 너무나 어렵습니다. 항상 손에 쥐고 있는 스마트폰과 컴퓨터의 …
“보리차는 이렇게 끓이세요” 혈관의 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 찌꺼기를 제거해주는 보리차 레시피
요즘에는 거의 생수를 마시다 보니까 보리차 마시는 일이 없어졌습니다. 저는 물을 잘 안 먹는 아이들이 보리차를 좋아하기 때문에 이틀에 한번씩을 …
“아침 공복에 절대 먹지 마세요” 아침에 먹었다가는 위장을 해치는 의외의 음식 4가지
출근하기에도 바쁜 아침 식사 대용으로 바나나, 고구마 등을 챙겨 나가는 사람들이 많다. 그러나 사실 바나나와 고구마는 둘 다 공복에 먹으면 좋지 않은 음식에 속합니다. 이 카테고리에 해당하는 의외의 음식이 많습니다. 다음은 식품의약품안전처가 소개한 아침 공복에 먹으면 좋지 않은 4대 음식입니다. ????“바나나는 이렇게 드세요” 대장에 쌓인 비만 독소를 배출해주고 장을 깨끗하게 만들어 주는 바나나 레시피 1. 귤 귤은 다양한 영양소와 항산화 물질을 함유하고 있는 과일이다. 특히 비타민 C가 풍부해 면역력 강화, 노화 방지, 감기 예방 등의 효능이 뛰어납니다. 그러나 귤은 유기산, 주석산, 구연산 등 다양한 산 성분 역시 풍부합니다. 공복에 귤을 먹으면 귤의 산 성분 때문에 위 점막이 손상되어 역류성 식도염의 위험이 증가합니다. 아침에는 일반적으로 잠을 자는 동안 장기간의 공복으로 인해 위장관 내부의 위산 농도가 높아진 상태입니다. 여기에 귤의 산성 성분이 더해지면 소화불량, 위장장애 등을 유발할 수 있습니다. 아침 공복에는 귤뿐만 아니라 오렌지, 자몽, 레몬 등 산도가 높은 과일 역시 피해야 합니다. …
“굳은살과 흰머리 유심히 살펴보세요” 위험한 뇌졸중 전조 증상을 미리 알아내는 방법
노화로 생기는 흰머리는 40대 이후부터 부위와 관계없이 산발적으로 발생하기 시작하는데요. 건강 적신호로 생기는 흰머리의 경우 나이와 관계없이 특정 부위에 10~20가닥 …
“바나나는 이렇게 드세요” 대장에 쌓인 비만 독소를 배출해주고 장을 깨끗하게 만들어 주는 바나나 레시피
안녕하세요. 생활의 정보를 빠르게 전해주는 뉴스위크입니다. 바나나는 전 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나에는 건강에 좋은 영양소가 포함되어 있어 …
“많이 먹을 수록 어려집니다” 먹어서 예방하는 안티에이징 노화방지 음식 BEST4
작스럽게 날씨가 추워지며 가을 외투를 제대로 즐기기도 전에 초겨울 외투를 찾게 되었는데요. 이렇게 날씨가 쌀쌀해지고 건조해지는 계절이 오면 생기와 활기가 …